онлайн группа поддержки в условиях полной неопределенности
ФОКУС НА ЖИЗНИ
В чем идея?
"Фокус на жизни" - это закрытый чат в Telegram под руководством профессиональных психологов, чтобы Вы смогли быстрее адаптироваться к новым условиям, сумели не просто выжить в кризис, а ВЫРАСТИ еще больше!
Победит тот, кто сумеет быстро найти опору, справиться с тревогой за будущее, станет принимать правильные решения и совершать верные действия!
Победит тот, кто сумеет быстро найти опору, справиться с тревогой за будущее, станет принимать правильные решения и совершать верные действия!
Вы получите...
Вдохновение и уверенность
Рекомендации по реальным действиям
Техники выхода из паники и уныния для спокойствия и расслабления
Общение с единомышленниками
Практики для развития нового мышления
Новые знакомства и взаимоподдержку
Ценные идеи и решения, выжимку полезных ссылок
Чего ожидать?
Инновации
Ежедневная практика от профессиональных практикующих психологов по Вашим личным ситуациям.
Социализация
Эфиры и вебинары. Общение и поддержка в групповом чате. Разрешеные контакты, которые пригодятся и после кризиса.
Мозговой штурм
Непрерывный мозговой штурм, поиск новых эффективных решений в меняющихся условиях.
Для кого эта группа:
Растерянность и паника мешают перестроиться, нужен толчок, поддержка и свежие идеи...
Вы хотите преодолеть кризис, но нет ресурса или не знаете с чего начать...
Вы готовы действовать, но Вас тормозят раздражение, подавленность или страх...
Психологи проекта:
Ольга Гульчук
Карьерный психолог с опытом руководителя. Поделится полезными инструментами для организации удаленной работы: как для рядовых сотрудников, так и для менеджеров.
Антон Гриценко
Психолог, специалист по личностному росту. Поможет преодолеть эмоциональный дискомфорт и психологические препятствия, мешающие достижению результата.
Анна Константинова
Мотивационный тренер, автор ежедневника и системы достижения целей «Мои 52 шага». Расскажет как достигать и в кризис бОльших результатов легко и играючи.
Екатерина Куликова
Психолог, помогающий родителям и подросткам прекратить ссоры из-за учебы. Расскажет как жить гармонично в условиях вынужденной изоляции.
Что в программе:
Блок 1. Как найти ресурс и точку опоры в кризисе, неопределенности.
Сегодняшняя ситуация может представлять большой стресс для многих из нас. Непонятно, что делать и как справиться со множеством внезапно навалившихся проблем. Мы поможем восстановить равновесие, найти ресурс и силы для того, чтобы успешно действовать и снизить дискомфорт в условиях неопределенности.
Блок 2. Как перестроиться на новый лад и остаться продуктивным (работа из дома).
Перемены в мире влияют на привычный стиль работы, многих переводят на дистанционный режим. И опасность в том, что дом не предназначен для работы. Как адаптироваться и остаться продуктивным? Мы поможем отыскать ваших психологических помощников, дадим инструменты, как создать рабочую атмосферу и не стереть границу между работой и личным. Если вы руководитель, узнаете как управлять командой в новых условиях. А ещё сможем найти новые идеи для бизнеса, как работать в новых условиях.
Блок 3. Чувства и переживания (страх, тревога, фрустрация).
Происходящие события неизбежно вызывают у многих негативные переживания – тревогу от неизвестности, как дальше будут развиваться события, злость и грусть от нарушенных планов и финансовых потерь. В таких условиях эти чувства естественны, но с ними нелегко справляться, принимать решения, продолжать заниматься повседневными вещами. Мы расскажем, как уменьшить эмоциональное напряжение, расправить плечи и продолжить справляться с важными задачами без горы на плечах.
Блок 4. Отношения, границы. Как во время карантина не разругаться с семьёй и соседями.
Изменяется график нашей жизни, мы все проводим больше времени дома, круглосуточно взаимодействуя с людьми, которые нас окружают: дети, супруги, родители, соседи. Когда нет возможности сменить обстановку, побыть в тишине и заняться собой, стресс и раздражение только усиливаются, сливаясь в общее поле (ведь ваши домашние тоже могут быть в непростом эмоциональном состоянии). Мы расскажем, как можно выделить для себя личное пространство, о чём важно договориться между собой, и как избежать скандалов и ссор.
Блок 1. Как найти ресурс и точку опоры в кризисе, неопределенности.
Сегодняшняя ситуация может представлять большой стресс для многих из нас. Непонятно, что делать и как справиться со множеством внезапно навалившихся проблем. Мы поможем восстановить равновесие, найти ресурс и силы для того, чтобы успешно действовать и снизить дискомфорт в условиях неопределенности.
Блок 2. Как перестроиться на новый лад и остаться продуктивным (работа из дома).
Перемены в мире влияют на привычный стиль работы, многих переводят на дистанционный режим. И опасность в том, что дом не предназначен для работы. Как адаптироваться и остаться продуктивным? Мы поможем отыскать ваших психологических помощников, дадим инструменты, как создать рабочую атмосферу и не стереть границу между работой и личным. Если вы руководитель, узнаете как управлять командой в новых условиях. А ещё сможем найти новые идеи для бизнеса, как работать в новых условиях.
Блок 3. Чувства и переживания (страх, тревога, фрустрация).
Происходящие события неизбежно вызывают у многих негативные переживания – тревогу от неизвестности, как дальше будут развиваться события, злость и грусть от нарушенных планов и финансовых потерь. В таких условиях эти чувства естественны, но с ними нелегко справляться, принимать решения, продолжать заниматься повседневными вещами. Мы расскажем, как уменьшить эмоциональное напряжение, расправить плечи и продолжить справляться с важными задачами без горы на плечах.
Блок 4. Отношения, границы. Как во время карантина не разругаться с семьёй и соседями.
Изменяется график нашей жизни, мы все проводим больше времени дома, круглосуточно взаимодействуя с людьми, которые нас окружают: дети, супруги, родители, соседи. Когда нет возможности сменить обстановку, побыть в тишине и заняться собой, стресс и раздражение только усиливаются, сливаясь в общее поле (ведь ваши домашние тоже могут быть в непростом эмоциональном состоянии). Мы расскажем, как можно выделить для себя личное пространство, о чём важно договориться между собой, и как избежать скандалов и ссор.
Задача проекта не просто дать Вам упражнения. Основная задача и ключевое внимание в клубе ориентировано на то, что важно для Вас. Организация процесса и подборка материалов строится на основе того, что Вы напишете в анкете перед вступлением в чат.
Работа в группе выстраивается таким образом, чтобы осветить именно актуальные ситуации и переживания, предложить Вам решение тех проблем, с которыми Вы обратитесь.
Мы не раскрываем в группе, кому принадлежат те или иные анкеты и запросы. Вы сами можете выбирать, что Вы готовы рассказать о себе другим участникам.
Мир меняется, меняйтесь и вы!
Ждем в клубе!
Работа в группе выстраивается таким образом, чтобы осветить именно актуальные ситуации и переживания, предложить Вам решение тех проблем, с которыми Вы обратитесь.
Мы не раскрываем в группе, кому принадлежат те или иные анкеты и запросы. Вы сами можете выбирать, что Вы готовы рассказать о себе другим участникам.
Мир меняется, меняйтесь и вы!
Ждем в клубе!
Задача проекта не просто дать Вам упражнения. Основная задача и ключевое внимание в клубе ориентировано на то, что важно для Вас. Организация процесса и подборка материалов строится на основе того, что Вы напишете в анкете перед вступлением в чат.
Работа в группе выстраивается таким образом, чтобы осветить именно актуальные ситуации и переживания, предложить Вам решение тех проблем, с которыми Вы обратитесь.
Мы не раскрываем в группе, кому принадлежат те или иные анкеты и запросы. Вы сами можете выбирать, что Вы готовы рассказать о себе другим участникам.
Мир меняется, меняйтесь и вы!
Ждем в клубе!
Работа в группе выстраивается таким образом, чтобы осветить именно актуальные ситуации и переживания, предложить Вам решение тех проблем, с которыми Вы обратитесь.
Мы не раскрываем в группе, кому принадлежат те или иные анкеты и запросы. Вы сами можете выбирать, что Вы готовы рассказать о себе другим участникам.
Мир меняется, меняйтесь и вы!
Ждем в клубе!
Загляните внутрь чата,
почитайте отзывы участников
почитайте отзывы участников
Загляните внутрь чата,
почитайте отзывы участников
почитайте отзывы участников
Часто задаваемые вопросы
Вопрос:
А кто может принимать участие в группе поддержки?
Ответ:
Участниками могут быть те, кто испытывает дискомфорт от происходящих из-за ситуации в мире, ощущает потребность снизить токсичное общение и оказаться в поддерживающей среде. Также участник должен согласиться с Кодексом поведения в чате поддержки.
Вопрос:
Что нужно, чтобы вступить в группу?
Ответ:
Для вступления в группу необходимо заполнить анкету и оплатить вступительный взнос в размере 490 рублей либо 1490 рублей (участие в чате плюс 2-часовой разбор лично Вашей ситуации). Далее вы будете добавлены в чат, где уже собраны ценные материалы.
Вопрос:
Дата старта прошла. Можно ли еще присоединиться?
Ответ:
То, что программа стартовала, не является мешающим фактором. Система построена таким образом, что новый участник может быть вовлечен на любом этапе.
Вопрос:
Почему так дешево, ведь час работы с профессиональным психологом стоит не менее 3000 рублей?
Ответ:
Потому что мы видим в какой непростой ситуации Вы сейчас, знаем как и что может Вам помочь и не можем остаться в стороне.
Вопрос:
Почему так дорого? Хочу бесплатно!
Ответ:
Опыт первой группы "Фокус на жизни" показал, что если Вы не заплатите рублем, то даже не не зайдете в чат!
